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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    los bazares y otros puntos de venta como complemento de algunos disfraces Pero antes de que nos apresuremos a comprarlas conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones Con y sin corrección Muchas personas que no necesitan corrección óptica utilizan lentes cosméticas o de fantasía de manera puntual por lo que piensan que no es necesario acudir a un óptico optometrista Nada más lejos de la realidad las lentes de contacto no son un simple accesorio de moda sino productos sanitarios y solo la evaluación previa que realiza un óptico optometrista determinará si los pacientes pueden utilizarlas sin problemas Además el ojo de cada persona es diferente y no existe una lente estándar que se ajuste perfectamente a todos Cuando se adapta una lente de contacto el óptico optometrista evalúa aspectos como la salud general y ocular del paciente el estado del ojo y la medida de la córnea y lo que es más importante realiza un seguimiento periódico del proceso de adaptación El óptico optometrista también nos enseña las pautas de manipulación limpieza y desinfección esenciales para minimizar cualquier posible riesgo así como las horas de uso recomendadas y la frecuencia de reemplazo de las lentes La coloración de las lentes Su pueden diferenciar tres clases de tintes en las lentes de contacto Tintes de visibilidad Por qué algunas lentes de contacto tienen un ligero tono verde o azul Estos tintes apenas perceptibles se añaden a las lentes convencionales para verlas mejor antes de colocarlas en el ojo o en el peor de los casos para encontrarlas cuando se caen al suelo Dado que este tono es muy ligero no modifica el color del iris Tintes de realce Estos tintes sólidos pero traslúcidos son un poco más oscuros que los tintes de visibilidad y su objetivo es resaltar el color natural de los ojos especialmente en personas con ojos claros Tintes de color Son los tintes más oscuros y opacos destinados a cambiar por completo el color de los ojos incluso los más oscuros La mayoría de las lentes de contacto cosméticas está disponible tanto sin corrección como en diseños bifocales o para personas que tienen astigmatismo además de en la modalidad de desechables Desventajas Aunque los tamaños de las lentes se ajustan a la mayoría de los usuarios habrá algunas ocasiones por ejemplo durante el parpadeo en que la parte coloreada se deslice un poco sobre la pupila Además el tamaño de la pupila cambia constantemente para adaptarse a las condiciones variables de luz de tal modo que habrá momentos en especial durante la noche en que la pupila puede ser mayor que la parte central no coloreada de la lente lo que afecta ligeramente a la visión De ahí la importancia de que la adaptación esté supervisada por un óptico optometrista La compra fuera de la óptica una práctica de riesgo Las lentes de contacto de fantasía resultan fácilmente asequibles en especial a través de Internet bazares centros de belleza y otros establecimientos no autorizados en los

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    de contacto la situación se complica pero con un tratamiento específico las molestias de la alergia en los ojos se alivian notablemente Conjuntivitis alérgica Además de molestias respiratorias congestión nasal estornudos tos picor en la nariz y la garganta y en la piel urticaria la alergia estacional produce síntomas oculares como Picor Sensación de cuerpo extraño Lagrimeo Enrojecimiento Sensibilidad a la luz Estas molestias se deben a a la inflamación de la conjuntiva la membrana mucosa que cubre el ojo y el interior de los párpados cuando la persona alérgica entra en contacto con el polen agente alergeno frente al que su sistema inmunitario reacciona de manera inapropiada como si fuera un invasor Para protegerse de esa amenaza produce anticuerpos denominados inmunoglobulina E IgE contra el alergeno Estos anticuerpos hacen que se liberen ciertas sustancias químicas entre ellas la histamina que son las que originan los síntomas característicos de la alergia Además de los pólenes primaverales también pueden producir conjuntivitis alérgica los ácaros del polvo y la caspa de animales domésticos así como algunos productos de belleza Tratamientos Cuando los síntomas son muy recurrentes e interfieren en la vida cotidiana es necesario ponerse en manos de un especialista en salud visual Un óptico optometrista puede hacer una primera evaluación de la situación mediante un examen de los ojos Si la persona usa lentes de contacto prestará especial atención a posibles señales que hagan incompatible su utilización con la alergia como un excesivo picor y enrojecimiento En casos agudos derivará al paciente a la consulta de un oftalmólogo y o un alergólogo quienes identificarán el alergeno responsable de la reacción con diversas pruebas médicas e indicarán el tratamiento más adecuado que a veces consisten en colirios de corticoides antihistamínicos en comprimidos o inmunoterapia Para que tus ojos no sufran Si usas

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    BELLEZA Mirada llena de vitalidad Maquilla tus ojos con efecto ERGONOMÍA Ojos en plena forma frente al ordenador Seguridad en el trabajo La lectura electrónica GUÍA PRÁCTICA DE GAFAS Progresivos Visión perfecta a cualquier distancia Policarbonato la mejor opción para los niños Niños y deporte Muchos niños tienen problemas visuales usan gafas y eso les lleva a no hacer deporte o a perder el interés El miedo a recibir un balonazo a romper las gafas o simplemente a ser distintos a los demás hace que en muchos casos dejen de practicarlo o se limiten a lo estrictamente obligado en el colegio Esto con lentes de contacto se puede arreglar Hoy en día existen lentes de contacto diseñadas de tal forma que son perfecta para usarlas durante la práctica deportiva Son de uso diario se usan un día y se tiran fáciles de utilizar y que no precisan de ningún tipo de cuidado especial Con ellas los niños pueden hacer deporte exactamente igual que sus compañeros Facilitar la práctica deportiva Las lentes de contacto a la hora de hacer deporte pueden ser de gran ayuda Por una parte protegen mejor el ojo del que las lleva y en raras ocasiones se salen o se pierden Por otra facilitan la actividad deportiva mejorando la visión central y la periférica protegen al ojo de la entrada de partículas hacen de escudo frente a choques y no se nota que se llevan puestas Ahora cuando comienza el curso y los niños eligen sus actividades extra escolares pueden escoger las que realmente prefieren sin ningún miedo ni dificultad por causa de la visión gracias a las lentes de contacto Algunos padres de niños que ya están utilizando estas lentes de contacto comentan cómo han ayudado a sus hijos tiene mejor puntería en baloncesto practica natación

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    el alcohol y el tabaco Las expresiones faciales que dejan su huella en la zona ocular en forma de arrugas La sequedad y deshidratación de la piel La piel alrededor del ojo es más seca porque contiene menos glándulas sebáceas y cuando la piel está seca las arrugas son más visibles La genética aunque no es tan importante como los factores externos Si quieres que tu mirada rebose de vitalidad no tienes más que seguir estas sencillas recomendaciones Protégete del sol Sin lugar a dudas la sobre exposición al sol es uno de los mayores enemigos de nuestra piel El efecto acumulativo del sol produce arrugas pecas manchas y sequedad además de incrementar el riesgo de cáncer Para evitarlo procura no tomar el sol en las horas centrales del día utiliza sombreros gorros y viseras aplícate crema protectora y lo que es más importante no salgas de casa sin tus gafas de sol Sigue una dieta sana La alimentación influye de manera notable en la apariencia de nuestra piel La clave es apostar por una dieta variada y saludable con abundancia de frutas vegetales cereales integrales proteínas magras y otros alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos esenciales Además conviene seguir las siguientes recomendaciones Bebe al menos entre ocho y diez vasos de agua al día para mantener la hidratación de la piel Controla el consumo de sal ya que provoca retención de líquidos Evita las bebidas frías y las bebidas gaseosas No consumas estimulantes como la cafeína y el alcohol No te excedas con el azúcar Evita la carne roja y las comidas fritas Incluye en tu dieta alimentos ricos en hierro y vitaminas especialmente vitamina E y K que mejoran la apariencia de la piel Los alimentos que contienen potasio como los plátanos ayudan a eliminar el exceso de fluidos en tu cuerpo Duerme ocho horas diarias Algunas personas sostienen que un sueño reparador es el mejor tratamiento de belleza En efecto mientras dormimos se relajan los músculos de la cara lo que unido a la ausencia de expresiones faciales contribuye a suavizar las arrugas Además el hecho de encontrarnos en posición horizontal también contrarresta el efecto diario de la gravedad en la piel Controla el estrés El estrés la ansiedad y la depresión además de provocar insomnio y fatiga deterioran la apariencia de la piel y la vuelven más sensible y vulnerable Aunque resulta más fácil de decir que de hacer lo mejor es tratar de controlar el estrés y descansar cuando sea posible especialmente durante la menstruación en el caso de las mujeres Evita hábitos no saludables como el tabaco Hábitos poco saludables como fumar también afectan negativamente a nuestra piel En concreto el tabaco estrecha los diminutos capilares en las capas más externas de la piel disminuyendo el riego sanguíneo Esto priva a la piel de oxígeno y nutrientes importantes como la vitamina A El tabaco también daña el colágeno y la elastina fibras que proporcionan fuerza y elasticidad a la piel Además las expresiones

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    Mirada llena de vitalidad Maquilla tus ojos con efecto ERGONOMÍA Ojos en plena forma frente al ordenador Seguridad en el trabajo La lectura electrónica GUÍA PRÁCTICA DE GAFAS Progresivos Visión perfecta a cualquier distancia Policarbonato la mejor opción para los niños Maquilla tus ojos con efecto La penetrante intensidad de la mirada de Bette Davies las pestañas infinitas de Penélope Cruz o la luminosidad que desprenden los ojazos de Cameron Díaz despiertan las envidias de las mujeres de todo el mundo Pero no hay para tanto porque ellas tienen sus trucos para obtener el máximo partido a sus ojos gracias al maquillaje y camuflar sus pequeños defectos que los tienen Lo primero es observarse en el espejo decidir qué rasgos de los ojos hay que disimular y cuáles hay que resaltar hacerse con el material necesario sombras pinceles lápices máscara de pestañas y seguir estas pautas que siguen todos los maquilladores de las estrellas Grandes o pequeños Si tus ojos son pequeños y quieres que parezcan más grandes usa sombras de colores claros que no sean brillantes en el párpado superior Aplica una sombra de tono más oscuro en el cuenco donde termina el hueso de la ceja para darle forma e intensidad Los ojos grandes y saltones se estilizan dibujando una línea fina en dirección ascendente en el nacimiento de las pestañas superiores Para un maquillaje natural de día elige un lápiz marrón si eres rubia o castaña o un lápiz negro si eres morena o quieres destacar mucho los ojos para salir por la noche Para que los ojos parezcan más profundos usa sombras oscuras llegando con el pincel hasta el cuenco interior del ojo Ojeras fuera Que no cunda el pánico si tienes ojeras Las disimularás con maquillaje líquido o en crema un tono o dos más claro que el que usas para en el resto de la cara Aplícalo en pequeñas gotas o en un surco sin excederte en la cantidad y extiéndelo con un pincel o con los dedos Seguidamente hay que extender la base de maquillaje habitual con una esponjilla hasta el límite de la ojera que hemos tapado difuminando bien el límite entre ambos tonos Cuidado con los lápices correctores aunque son muy cubrientes normalmente contienen polvos y al secarse acentúan las arrugas de los ojos Operación pestañas La máscara de pestañas es indispensable para lograr una mirada de rompe y rasga Debe aplicarse siempre en las pestañas superiores Se pueden maquillar también las inferiores para destacar más el ojo según la ocasión y el gusto personal Si las tienes cortas y rectas el rizador de pestañas es otro buen aliado En algunos centros de belleza te pueden hacer una permanente de pestañas que dura más tiempo Cejas de ensueño Aunque a veces son las grandes olvidadas unas cejas impecables le dan el toque maestro a un buen maquillaje Si están bien pobladas hay que peinarlas con un cepillo especial para cejas en dirección ascendente Para que no se muevan de su sitio

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    Cefaleas Dolor de cuello y de hombros Este conjunto de síntomas recibe el nombre de Síndrome Visual Informático que según algunos estudios afecta a alrededor del 90 por ciento de las personas que utilizan el ordenador más de tres horas seguidas al día La mayoría de los síntomas visuales son sólo temporales y se dejan de notar al apagar el ordenador aunque algunas personas pueden ver reducidas sus habilidades visuales experimentando visión borrosa incluso después de dejar de trabajar El Síndrome Visual Informático se produce porque los ojos realizan un mayor esfuerzo delante de una pantalla que frente a la página de un libro o revista debido a factores como la definición de los caracteres el reducido nivel de contraste la presencia de deslumbramientos y reflejos en el monitor las distancias y ángulos de trabajo etc Consejos para un mayor confort visual width src media temas 13 F2 jpg Consejos para un mayor confort visual Ajusta la resolución y el contraste del monitor Cuanta mayor sea la resolución de la pantalla más clara será la imagen lo que redundará en un mayor confort visual Si al incrementar la resolución de la pantalla al máximo las letras aparecen muy pequeñas se puede aumentar el tamaño de fuente para compensar Asimismo para leer las letras con más facilidad se debe ajustar el contraste entre los caracteres y el fondo El brillo del monitor no debe ser ni demasiado intenso ni demasiado tenue Evita los deslumbramientos y reflejos Los reflejos en la superficie de la pantalla se pueden minimizar mediante cortinas en las ventanas interruptores que atenúen la luz ambiental y filtros de reducción del deslumbramiento Para mitigar los brillos conviene eliminar las fuentes de luz que puedan encontrarse en la zona periférica y posicionar el monitor perpendicular a las ventanas o a otras fuentes de iluminación intensa Mantén el monitor libre de huellas y polvo ya que pueden reducir la claridad y la nitidez Acude a revisiones visuales periódicas para asegurarte de que la prescripción de tus gafas o lentes de contacto es la correcta Pide a tu óptico optometrista que te adapte específicamente unas gafas para el trabajo frente al ordenador ya que las lentes que usas habitualmente pueden no ser las más recomendables para la informática La pantalla del ordenador suele situarse más alta y a mayor distancia del usuario que un libro o una revista Las gafas bifocales por ejemplo no están adaptadas para esas longitudes o ángulos de trabajo Pausas y ejercicios 1 Haz pausas de quince minutos cada dos horas para que los ojos descansen Asimismo asómate por la ventana cada veinte minutos o dirige la mirada al infinito durante unos segundos para variar la distancia de enfoque 2 Parpadea con regularidad ya que esto evitará la sequedad ocular 3 Utiliza un humidificador o aplícate gotas humectantes cuando sea necesario Pautas de ergonomía en el puesto de trabajo width src media temas 13 F3 jpg Pautas de ergonomía en el puesto de trabajo Los pies deben apoyarse

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    Ojos en plena forma frente al ordenador Seguridad en el trabajo La lectura electrónica GUÍA PRÁCTICA DE GAFAS Progresivos Visión perfecta a cualquier distancia Policarbonato la mejor opción para los niños Seguridad en el trabajo La mayoría de las lesiones en nuestros ojos se puede evitar con la protección adecuada Aunque España cuenta con una legislación muy avanzada en materia de seguridad laboral no cabe duda de que los principales interesados en protegernos frente a posibles lesiones somos nosotros mismos En este sentido los ojos son una de las partes más vulnerables de nuestro cuerpo y por lo tanto se merecen una atención especial Los expertos señalan que una adecuada protección puede evitar o disminuir la gravedad del noventa por ciento de las lesiones oculares una pequeña parte de las cuales deriva en pérdida temporal o permanente de la visión La mayoría de los incidentes que amenazan la integridad ocular está provocada por pequeñas partículas que flotan en el ambiente o por objetos que golpean o perforan el ojo Los productos químicos también son responsables de muchos casos de daño ocular al igual que las salpicaduras de grasa y aceite las quemaduras y las radiaciones ultravioleta o infrarroja por citar solo algunos El principal motivo por el que se producen las lesiones oculares en el trabajo es no llevar protección o no utilizar la adecuada En este sentido algunos entornos presentan más de una amenaza para nuestros ojos por lo que el uso de las siguientes protecciones oculares debe tener en cuenta todas esas amenazas Gafas de seguridad Aunque las gafas de seguridad pueden parecerse a las convencionales están diseñadas para ofrecer una protección significativamente mayor Por ello sus lentes y monturas más fuertes que las de las gafas normales deben cumplir una serie de parámetros En aquellos ambientes con presencia de polvo partículas en suspensión o fragmentos que pueden salir despedidos las gafas de seguridad deben contar con protecciones laterales o una montura de estilo envolvente Gafas protectoras Las gafas protectoras resulta imprescindibles para evitar las salpicaduras de productos químicos y otras sustancias ya que funcionan como un escudo alrededor del ojo que evita impactos provenientes de cualquier dirección Además se pueden llevar sobre las gafas graduadas y las lentes de contacto Caretas y cascos Las protecciones que cubren toda la cara se usan para la manipulación de sustancias químicas o fuentes de calor intenso Protecciones especiales Para soldar o trabajar con tecnologías láser se deben utilizar cascos o protectores con filtros especiales que resguarden el ojo de las radiaciones Son seguras las lentes de contacto Aunque las lentes de contacto no ofrecen una protección significativa frente a las lesiones oculares la excelente calidad visual que se alcanza con ellas puede tener un efecto positivo en la seguridad en el lugar de trabajo Esta calidad se traduce en un campo de visión más amplio y menos distorsiones que con las gafas Además llevar lentes de contacto permite ajustar mejor y de manera más cómoda el equipamiento de seguridad ocular

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  • CNOO - Área Ciudadanos - Consejos de tu óptico-optometrista
    cierto cansancio ocular esta incomodad visual aumenta con las pantallas de los dispositivos digitales Síntomas del Síndrome de Fatiga Visual Según el Consejo General de Colegios de Ópticos Optometristas alrededor del 75 por ciento de los usuarios de ordenador padece el denominado Síndrome de Fatiga Visual Las manifestaciones de este síndrome son de tipo astenópico Astenopia es la denominación que reciben los trastornos y molestias relacionados con la visión de cerca muy frecuentes cuando se realizan actividades visuales a corta distancia durante un tiempo prolongado Entre los síntomas derivados del Síndrome de Fatiga Visual se encuentran Molestias oculares tensión pesadez de ojos picor quemazón necesidad de frotarse los párpados somnolencia escozor y aumento del parpadeo Trastornos visuales dificultad al percibir los caracteres en las pantallas visión borrosa al mirar de lejos y diplopia o visión doble Síntomas extraoculares cefaleas vértigos y sensación de desasosiego y ansiedad además de molestias en la nuca y la columna vertebral Luz directa frente a luz indirecta Desde un punto de vista visual los ordenadores las tabletas y los teléfonos inteligentes son similares entre sí ya que todos cuentan con pantallas que se iluminan Esto supone una cierto inconveniente para los ojos del usuario ya que normalmente mantener la mirada fija en una fuente de luz directa provoca fatiga visual Los e book por el contrario utilizan tinta electrónica lo que significa que sus pantallas no están iluminadas sino que ofrecen una imagen que debe ser iluminada desde fuera como ocurre con el papel Por lo tanto al igual que con un libro impreso el nivel de luz ambiental es clave para la comodidad de la visión En cualquier caso la lectura de un libro electrónico un ordenador o un libro en papel independiente de si la pantalla está retroiluminada o no provoca fatiga visual por lo que es imprescindible realizar descansos de manera regular Decálogo para una correcta lectura El Consejo General de Colegios de Ópticos Optometristas recomienda tener en cuenta una serie de pautas al utilizar dispositivos electrónicos Haz descansos periódicos Lo recomendable es realizar una pausa de cinco minutos por cada hora de lectura Los trastornos relacionados con el Síndrome de Fatiga Visual son provocados por trabajar reiteradamente a la misma distancia Para relajar la musculatura ocular alterna la visión entre un objeto cercano y otro lejano mirando por la ventana por ejemplo Recuerda que es necesario parpadear ya que debido a la concentración solemos hacerlo mucho menos de lo normal Si la frecuencia media del parpadeo es de veinte veces por minuto cuando fijamos la visión solemos hacerlo sólo cinco veces por minuto Si aun así notas sequedad en los ojos tu óptico optometrista te puede recomendar algún colirio Asegúrate de que tienes la luz apropiada mejor si es natural pero recuerda que el exceso de luz también puede ser perjudicial No coloques la pantalla de frente o de espaldas a una ventana o cualquier fuente de luz directa opta por una iluminación lateral y evita los reflejos Es importante tener

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