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  • Rehabilitación Deportiva
    minutos cada hora y aprovechas para estirarte No tienes porqué dejar de trabajar Si vas a revisar unos documentos en papel aprovecha para levantarte y leerlos de pies Incluso puedes ir dando algunos pasos mientras los lees Son pequeños gestos que ayudan a ir variando las posturas así dejas que los músculos cambien de posición se relajen y recuperen cierta flexibilidad Los masajes el compañero ideal Para aliviar el dolor de espalda buscaremos la ayuda de un especialista en masajes Pero en general lo hacemos demasiado tarde cuando ya hay dolor Porqué no hacer una visita a nuestro masajista 3 veces al año Acudir una hora a darnos un buen masaje en la espalda está al alcance de casi todos No es necesario hacerlo todos los meses pero apúntalo en tu calendario De lo contrario los quehaceres diarios te despistarán lo irás postergando y ahí quedará todo Haz planes si lo dejas para más adelante no lo harás Sillones de masaje merece la pena Desde hace unos años en el catálogo de tiendas de muebles encontramos sillones con sistemas robóticos de masaje Normalmente están en la categoría de sillones relax Llevan varios motores eléctricos que se activan con un mando y dan un masaje en la zona de la espalda Son útiles o son un timo Funcionan bien Hay que estar atento a comprar uno de cierta calidad sin embargo la mayoría ofrecen garantías y el masaje que nos dan es beneficioso No es lo mismo que el de un masajista profesional El masajista nota cómo están tus músculos dónde aplicar presión etc El sillón no hace nada de eso Son unos motores que dan pequeñas vibraciones y movimientos para amasar nuestra espalda Sirven sobretodo para prevenir Y su principal beneficio es que relajan por completo nuestros músculos En el

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  • Reflexología: qué es
    ciertos puntos que regulan la circulación de la energía pero cuando la energía se estanca se produce un desequilibrio capaz de producir una enfermedad Hay que tener presente que la reflexología es una ayuda terapeútica no es una cura milagrosa y se puede combinar con el uso de fármacos pero no sustituye a ningún procedimiento médico Parece que no tiene ningún efecto secundario ni contraindicación ya que es una terapia natural pero lo más recomendable es consultar a nuestro médico para tener la certeza absoluta de que podemos realizarlo No se ha demostrado científicamente el poder curativo de esta técnica sin embargo puede resultar muy positivo en casos de problemas de circulación y ayuda a crear un equilibrio entre mente y cuerpo Artículos de reflexología Reflexología auricular Una de las modalidades del masaje reflexológico es el auricular esto quiere decir que vamos a utilizar en nuestro masaje el área del pabellón auricular Técnicas y maniobras de masaje en la reflexología auricular Generalmente las presiones y los restantes movimientos que vamos a efectuar en las zonas reflejas podrán ser realizados mediante los pulgares de ambas manos los índices e incluso con algunos artilugios de punta fina y redondeada dependiendo de las

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  • Yoga
    de practicar Yoga Descubre cuáles son los principales beneficios físicos del Yoga y cómo su practica regular mejora el control y estabilidad de nuestra mente Yoga para principiantes Conoces un poco sobre el Yoga y seguramente tienes algunas ideas de sobre qué trata información sobre esta actividad para principiantes 3 Posturas de Yoga que ayudan a tu salud Con algo de practica verás que son de gran ayuda para mejorar

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  • Reflexología auricular
    mismo Esto permite el tratamiento mediante estímulos que corrijan la información patologica gracias al sistema reflejo establecido desde la oreja hasta el sistema nervioso central y de este hacia todas las zonas del organismo Mientras que en la acupuntura clásica los resonadores son puntos biologicamente activos detectables siempre por un menor potencial eléctrico los puntos de auriculoterapia solo se detectarian en situación de desequilibrio orgánico Cuando una estructura anatómica o funcional del organismo abandona su equilibrio fisiológico aparecen en la oreja sus correspondientes puntos sensibles a la presión que se pueden medir por su alteración en la conducta eléctrica Las preguntas al cliente en auriculoterapia irán dirigidas a centrarse en la dolencia o en la enfermedad concreta conocer los órganos o zonas afectadas y así actuaremos directamente sobre las zonas afectadas o sobre los órganos que están implicados en el desequilibrio funcional causa inmediata de los síntomas y signos de la enfermedad Por eso la aplicación directa de la auriculoterapia sobre órganos o zonas afectadas en una enfermedad cumple la función de cualquier medicamente sin los riesgos ni los efectos indeseables que los farmacos producen La auriculoterapia no tiene contraindicaciones especificas pero se aconseja no utilizarla en los primeros meses de embarazo así como otras consideraciones La auriculoterapia puede ser una técnica utilizada al margen de la acupuntura pero también tiene una relación estrecha con los meridianos utilizados en acupuntura Por tanto la oreja mantiene una relación con el resto del cuerpo a nivel anatómico por su comunicación nerviosa arterial y linfática y una comunicación energética a través de los meridianos mencionados Partiendo de unos principios fisiologicos reflexologicos comunes y unos beneficios generales las zonas de aplicacion de los masajes esteticos por presión son variadas orejas cara pies manos o espalda La elección de la oreja entre las distintas zonas

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  • Reflexología auricular
    técnicas han desaparecido otras han evolucionado y han llegado a ser más reconocidas incluso que la reflexologia como es el caso de la acupuntura La oreja A pesar de su tamaño de la casi total falta de actividad muscular y de movimiento y de su aspecto poco activo las orejas son una parte fundamental y con una enorme actividad dentro del funcionamiento general del cuerpo Además de ser un elemento fundamental dentro del sistema auditivo tienen una importante actividad reflexologica El pabellón auricular es la parte visible del organo del oido esta compuesta por cartilago y piel además de poseer abundantes glandulas sebaceas y terminaciones nerviosas Recoge las vivraciones sonoras y dirigirlas al oido medio e interno Su disfunción producira vibraciones dentro del oido ecos en la cabeza y mucha incomodidad a la hora de comunicarse Es en esta zona donde se van a aplicar las técnicas de reflexología auricular Fundamentos de la reflexologia La reflexología es una tecnica de masaje manual basada en el principio de los reflejos conforme a la teoria ampliamente comprobada de la existencia de microconexiones nerviosas y linfaticas entre todos los puntos del cuerpo El estímulo en las zonas reflejas permite la liberación o el desbloqueo de la zona o zonas afectadas de modo que los organos puedan recuperar su actividad y funcionamiento armonicos lo que tambien incide sobre el aspecto esterior de la persona mejora estética La capacidad del masaje reflejo para conseguir ese efecto radica en que mediante la presión ejercida con las manos sobre la zona que se va a tratar se transmiten impulsos nerviosos al cerebro y de este al organo reflejado mejorando la disfuncionalidad o el bloqueo existente Fisiologia de la reflexologia Es necesario comprender los principios del funcionamiento del arco reflejo El arco reflejo es el trayecto que realiza el impulso nervioso de un estimulo en dos o más neuronas Los impulsos sensitivos internos provenientes del propio organismo y los impulsos sensitivos externos provenientes de estimulos tales como la luz el calor o la presion son enviados a la medula espinal que se encarga de transmitirlos al cerebro por las vias aferentes en la percepción consciente a la corteza cerebral Por su parte el cerebro es el encargado de enviar a traves de las vias eferentes impulsos de respuesta a la medula que los reenvia a su vez a los organos piel musculos visceras huesos tendones y ligamentos Una vez recibido el impulso el receptor ejecuta la orden La efectividad final del proceso radica en la involuntariedad del propio reflejo El cuerpo reacciona ante la presión con independencia de cualquier otro condicionante En definitiva se puede afirmar la eficacia automatica del masaje reflexologico Podemos afirmar tambien que la reflexología auricular actua como la acupuntura pero con la posibilidad de estimular el organismo de forma global Así pues la reflexología auricular seria una etapa intermedia entre el trabajo zonal basico de Fitzgerald y los puntos de acupuntura y terminaciones nerviosas Además hay una serie de diferencias frente a la reflexología

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  • Técnicas y maniobras de masaje en la reflexología auricular
    flácida y al igual que en el punto anterior siguen las manifestaciones tras la primera manipulación Cuando detectemos que la manipulación en la zona o punto produce una marcada relajación en el cliente Qué duración ritmo e intensidad aplicar La duración el ritmo y la intensidad de las maniobras de masaje en la reflexología auricular irán determinados según el tipo de cliente los fines que se persigan y los factores que lo rodeen No hay una regla general descrita que lo regule ya que no hay dos clientes iguales por lo que no debe haber dos tratamientos iguales Lo que sí podemos hacer es seguir unos parámetros generales que podremos modificar según nuestro criterio Todo dependerá de cada caso y de la respuesta que hemos obtenido Como tratamiento preventivo y general la duración total del protocolo del masaje es de unos 20 40 minutos ya que se recomienda la realización del tratamiento completo si lo que queremos es restablecer el equilibrio funcional armónico del organismo El protocolo consiste en 5 minutos de masaje facial general de 15 a 30 minutos de masaje reflexológico y el tiempo para la exploración relajación y despedida De manera excepcional podemos optar por estimular una única zona para tratar un sistema o aparato específico Cada vez que veamos o notemos una perturbación significa que es el momento indicado para realizar una sesión Cuanto antes restablezcamos el flujo de la energía menor será el número de sesiones que necesitáremos Cómo identificamos los cambios en el estado de salud La reflexología es una técnica preventiva por lo que debemos aprender a detectar los signos que nos indican problemas o alteraciones a fin de tratarlos lo antes posible si desaparecen esto quiere decir que el equilibrio perdido está más cerca de armonizarse Es indispensable examinar detalladamente cada oreja para percibir cualquier alteración en el color de la piel zonas enrojecidas o pálidas descamaciones lunares granos No vamos a encontrar nunca dos orejas iguales incluso en la misma persona por eso hay que considerar cada oreja como una expresión de individualidad e información de cada organismo Incluso es muy habitual que las orejas cambien a lo largo del tiempo adecuandose a los cambio sufridos por la persona En la Medicina Tradicional China la oreja es sím bolo de la energía con la que venimos al mundo así una oreja grande al margen de la estética nos habla de una persona con una energía de base fuerte por el contrario una oreja pequeña nos indica una debilidad congénita Identificar los puntos sensibles Un punto o escama rojiza aparecen en enfermedades de inflamación aguda Un punto o escama blancos depresión protuberancia y papula blanca aparecen en enfermedades orgánicas crónicas Un nódulo protuberante o punto y escama gris oscuro aparecen generalmente en casos de tumores La descamación en láminas aparece en enfermedades dérmicas Estría cicatriz blanca redonda o semicircular o caricaturizo gris oscura aparecen en varios tipos de post operaciones y secuelas de heridas Oreja de color rosado es el color ideal

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  • Condiciones del lugar y herramientas de trabajo
    agua convierten estos espacios en auténticos lugares de relajación Los detalles hay que cuidarlos al máximo porque el entorno es un aspecto fundamental en la relajación Es muy importante que el cliente después de entrar en el centro se sienta relajado a través de la vista el olfato el oído y el gusto para que más tarde sea tratado a través del masaje por el tacto y completar así el deleite de los cinco sentidos La sala estará ordenada y con todos los elementos necesarios a nuestro alcance El rodeen da una sensación de profesionalidad y seguridad La temperatura será agradable unos 27 ºC con luz si es posible natural indirecta Es importante tener una buena iluminación dirigida a la zona donde vamos a trabajar El aroma de la estancia será delicado y equilibrado de flores esencias o inciensos suaves Con cuidado de no saturar el ambiente con demasiados olores La música será suave a un volumen bajó y sin cambios bruscos El mobiliario deberá estar formado por Una camilla sólida y cómoda cuando proceda se hará uso de un sillón reclinable Una silla para que el profesional se siente Una mesilla donde poder dejar los utensilios y cosméticos El equipo de trabajo Generalmente vamos a utilizar un equipo muy básico y en algunos casos con la camilla y unas sábanas y toalla s será suficiente Evidentemente cada técnica de masaje requerirá de unos medios distintos Unos utilizarán únicamente las manos como instrumento de trabajo y otros harán uso de palillos bastoncillos aparatos vibracionales ventosas de ahí que definir un equipo de trabajo general sea casi imposible La cosmética dentro de este tipo de masajes se basará exclusivamente en aceites Deberemos de almacenarlos en las condiciones que nos indiquen además han de aplicarse con espátulas desinfectadas o desechables Antes de la aplicación de cualquier cosmético por primera vez hay realizar una prueba de alergia aplicando una pequeña cantidad del mismo sobre una zona sensible de la piel del cliente Si al cabo de unos minutos no hay irritación empezaremos con la aplicación del cosmético en caso contrario interrumpiríamos el tratamiento La lencería que usemos podrá ser convencional o desechable dependiendo de nuestras necesidades El cliente Es imprescindible causa una buena impresión al cliente desde el principio por lo que su recibimiento es de gran importancia ya que es el primer contacto que tiene con el centro La mirada la expresión la po stura la atención y un completo manejo de la información de los servicios serán las claves para que el cliente vuelva Le debemos dar una información clara y concisa y deberemos repetirla tantas veces como sea necesario La atención al cliente es la clave del éxito profesional y del centro Hay que empezar por entender al cliente y luego definir los procesos necesarios para atender correctamente Tipos de clientes Principiante o inicial Es el que acude por primera vez normalmente acompañado No suele ser demasiado exig ente pero está en el punto justo para captar su fidelidad por

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  • Ventajas e inconvenientes del masaje reflexologico
    la presenta el profesional nerviosismo quemazón sudora cion o sequedad en las manos somnolencia pequeños calambres inquietud Deberemos realizar respiraciones muy profundas con la espalda bien erguida Si no conseguimos eliminar los síntomas deberemos suspender el masaje Después del masaje El cliente puede padecer cansancio general ligeros mareos dificultad de concentración tendencia a la inmovilidad mayor vitalidad sensación de profunda relajación y bienestar aumento de la orina con una coloración más fuerte y un olor intenso evacuaciones espontáneas gases sed o hambruna inusual sudoracion excesiva secreción de mucosidad signos de acatarramiento liberación de tensión acumulada a través del llanto risa A menudo estas reacciones forman parte de un proceso denominado crisis naturales curativas y que viene provocado entre otros factores por la movilización de residuos y toxinas retenidas en el organismo y por los síntomas adormecidos con fármacos Por lo tanto hemos de entender estas reacciones dentro de lo normal excepto sí se manifiestan de forma intensa En general el tratamiento conlleva una sensación de bienestar y relajación que se prolonga después del mismo Debido a la reabsorción de líquidos y mejora circulatoria una primera reacción suele ser el deseo de orinar al terminar el masaje Hay que recordarle que debe beber abundante agua para favorecer la movilización y eliminación de toxinas por eso es conveniente ofrecerle un vaso de agua al terminar la sesión Incompatibilidad terapéutica Sólo debemos de prestar atención a las incompatibilidades relacionados con la toma de medicamentos que inciden directamente sobre el sistema nervioso los destinados a calmar el dolor o actuar sobre la psique o la sensibilidad analgésicos calmantes antiespasmodicos relajantes sedantes barbitúricos ansioliticos estimulantes excitantes anestésicos Esto es debido a que el masaje actúa estimulando las terminaciones nerviosas del mismo modo que todo medicamento que inhiba o estimule el sistema nervioso dando lugar a

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