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  • Métodos terapeuticos y secuencias del masaje reflexologico
    superior de la oreja hasta la inferior Presiones de pulgar Con un movimiento de presiones de pulgar partiendo de la rama inferior del antihelix y bordeando el antihelix hasta llegar al antitrago Desde la parte superior de la oreja hasta la parte inferior Arrastre de índice y pulgar Con un movimiento en arrastre de índice y pulgar partiendo de la rama inferior del antihelix y bordeando el antihelix hasta llegar al antitrago Desde la parte superior de la oreja hasta la inferior 2 Aparato digestivo El cliente estará tumbado en decúbito supino sobre una camilla El profesional estará sentado o de pie a la altura de la cabecera de la camilla del cliente Secuencias Páncreas Se realiza un bombeo de índice sobre el punto de estimulación del páncreas que está en la rama inferior del antihelix en sentido de anterior a posterior Beneficios normaliza las funciones digestivas y endocrinas Hígado Se realiza un bombeo de índice sobre el punto de estimulación del hígado un poco más adelante que el punto anterior y que se localiza entre la rama inferior del antihelix y el antihelix En el sentido de anterior a posterior También se puede realizar un bombeo con el pulgar sobre el punto de estimulación del hígado en el mismo sentido Beneficios depuración del organismo participa en la digestión enzimatica de lípidos y proteínas Estómago Se realiza un bombeo de índice sobre el punto de estimulación del estómago que se localiza sobre la zona de la concha superior En el sentido de medial a lateral de la cara interna de la oreja a la cara externa Beneficios favorece los procesos digestivos y enzimaticos Boca faringe Se realiza un bombeo con el dedo índice sobre la zona de estimulación de la boca faringe que se localiza sobre la zona de la concha inferior En el sentido de anterior a posterior Beneficios favorece la deglución así como el diagnóstico y tratamiento de posibles alteraciones inflamatorias y o infecciosas Maxilares Se realiza un bombeo con el pulgar sobre la zo na de estimulación de los maxilares que se localiza sobre la zona del lóbulo En sentido de anterior a posterior Beneficios permite la normal masticación así como el diagnóstico y tratamiento de posibles alteraciones relacionadas con los dientes encías y las articulaciones correspondientes 3 Aparato urogenital El cliente estará tumbado en decúbito supino sobre una camilla El profesional estará sentado o de pie a la altura de la cabecera de la camilla del cliente Secuencias Genitales Se realiza un bombeo con el pulgar o el índice sobre la zona de estimulación de los genitales externa que se localiza sobre la zona superior del nacimiento de la oreja justo por debajo de la sien De anterior a posterior Beneficios equilibra las funciones genitales y diagnóstica y trata desequilibrios relacionados Útero Se realiza un bombeo con el dedo índice sobre la zona de estimulación del útero que se localiza sobre la zona de la fosa triangular De anterior a posterior Beneficios facilita las labores de

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  • Principales beneficios de practicar Yoga
    su totalidad Hablaremos con amplitud de todas las bondades que esta milenaria práctica nos trae BENEFICIOS FÍSICOS El Yoga para comenzar es una interesante clase de medicina preventiva pues estimula los procesos metabólicos y anabólicos del cuerpo humano y por consiguiente al mejorar la circulación sanguínea también mejora sustancialmente la oxigenación de la misma y del cerebro Al mantener así nuestro cuerpo tiene la capacidad de tener mayor energía y de eliminar toxinas de su sistema Por consiguiente enfermará menos y podrá sanar de forma natural porque responde mejor y más atentamente a los estímulos externos a él Otro beneficio del yoga al mantenernos en constante movimiento y mejorar nuestra elasticidad es que ayuda a disminuir el dolor causado por enfermedades musculares disminuye la inflamación de articulaciones y músculos porque aumenta la producción de endorfinas Al tener diversas posturas que mejoran la respiración disminuye el stress y ayuda a los órganos internos a mantenerse saludables y oxigenados e incluso siempre gracias a las diversas posturas totalmente saludables del mismo mantiene la columna vertebral joven pues está en una posición recta que reduce el deterioro de los discos de la misma Practicar yoga disminuye el cansancio en general pues hace canalizar mejor la energía y utilizar solamente la necesaria en cada tarea específica Está comprobado que el yoga hace al cuerpo producir más hormonas sexuales y mejora los estímulos asociados a la excitación Esto por supuesto que viene a redundar en la mejoría de la intimidad de las parejas y si lo practican como una actividad familiar puede volverse un lazo de unión significativa en la familia BENEFICIOS MENTALES La práctica del yoga en un momento meditativo y espacio tranquilo y controlado calma la mente y hace que la estabilidad emocional sea firme y fuerte Incluso puede ayudar a combatir la

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  • Yoga para principiantes
    Yoga El Yoga como tal busca siempre que nuestro cuerpo y nuestra mente estén alineados y tengamos conciencia de lo bueno y malo para los mismos cada postura es creada para mejorar ese sentimiento para poco a poco ir dándonos cuenta de cómo nos relaja el darle ejercicio a nuestro organismo Cada postura del Yoga nos ayuda a mejorar nuestro equilibro por medio de nuestro centro de gravedad y esto hace también que mejoremos la coordinación de lo que hacemos Además de que es totalmente obvio darnos cuenta de que las posturas de esta práctica nos vuelven más flexibles y fuertes y constantemente se va mejorando dicho tema Entonces si es constante en la fuerza nos da vitalidad en general y es precisamente porque ha sido creado para canalizar mejora la energía a los sistemas principales de nuestro cuerpo específicamente potencia las mejoras del sistema inmunológico endocrino respiratorio y cardiovascular es una lista amplia para no tener que pagar un centavo y tampoco atorarnos de pastillas y químicos La lista de las bondades de practicar yoga para nuestro cuerpo es casi interminable oxigena las células y órganos principales con sus movimientos y promoción de la correcta respiración esto redunda en una mejor circulación y además puede regular dolores crónicos en músculos y articulaciones En general nos hace rejuvenece da la sensación de que seamos más jóvenes Recuerda que mejora nuestra columna vertebral y postura y de ahí en adelante no queda más que intentar practicarlo y ser regulares Puedo hacer yoga si no soy flexible fuerte o atlético Absolutamente si la respuesta es así de sencilla y segura no necesitas una buena condición física o bajo peso para practicar Yoga No es una práctica que se trate de ir a algún lado o tener una meta específica sino más bien

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  • 3 Posturas de Yoga que más ayudan a tu salud
    mantén la columna recta también tus brazos y hasta los dedos de tus manos deben estar totalmente estirados y pegados a tus costados En esta postura los movimientos son sencillos y suaves balancéate hacia adelante y atrás sobre la punta de tus pies y luego pones tus manos en el abdomen y las rotas hacia las costillas presionando un poco para que no estén salidas Poco a poco rota los hombros hacia atrás abriendo el pecho mientras respiras con suavidad continúa el movimiento de los hombros pero ahora con las palmas de las manos hacia afuera Con tranquilidad sigue respirando de forma lenta verás cómo te sientes más relajado y cómodo con cada respiración Los antiguos Yoguis afirman que esta postura te estabiliza con la tierra y crea una conexión con ella que redundará en tu respeto por la naturaleza y así mismo por tu cuerpo cómo lo usas y de qué lo alimentas Obviamente esto va a tener beneficios en tu salud Recuerda que más allá de las creencias de cada uno estos ejercicios sirven para relajar mente y cuerpo buscando un equilibrio interior La postura del guerrero Comienza en la postura de la montaña y luego separa una de tus piernas hacia adelante hasta quedar apoyado sobre tu rodilla e inclinado hacia adelante Que tu columna permanezca recta y gira el talón de la pierna que quedó atrás unos 45 grados tus talones deben quedar alineados y en esa posición levanta tus manos hacia arriba y estírate hacia adelante Luego en esa posición gira tu torso sobre ti mismo hasta quedar de frente expira y vuelve a girarte a la posición original y estirar los brazos hacia arriba repítelo varias veces Sin prisa Esta postura fortalece las piernas la espalda y los hombros mejora la postura en general

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