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  • Yoga Sivananda Madrid: retiro de primavera en Aluenda
    Casa de Toya con dos compañeras que tuvieron la amabilidad de llevarme en coche hasta Aluenda siempre estaré agradecida con ellas Como quien dice llegamos por intuición ya que el mapa casi ni lo miramos La bienvenida de los anfitriones de la Casa de Toya fue muy cálida así como la habitación que me tocó llamada primavera con una hermosa vista a la sierra El retiro de Yoga comenzó el viernes con una clase de asanas Luego todos nos pudimos conocer mejor en la deliciosa y liviana cena que compartimos A las 20 00h todos participamos en el satsang Una meditación mantras y conferencia maravillosa donde la Palabra del Maestro SWAMI SIVANANDA estuvo presente Luego fuimos a descansar ya que el día siguiente nos tendríamos que levantar muy temprano Dormí como un ángel en Paz La verdad Aluenda invita al descanso a la tranquilidad A la mañana siguiente nos turnamos con las compañeras de cuarto para tomar un baño antes de comenzar el día con una clase de asanas luego un nutritivo desayuno así teníamos energía necesaria para comenzar el paseo Este paseo se realizó en completo silencio y fue muy importante porque yo amo la naturaleza y en la ciudad de Madrid me sentía un poco aturdida entonces fue como volver a mi hogar ya que en Uruguay gracias a Dios tenemos mucha naturaleza Durante el día asistimos a conferencias meditaciones y clases de asanas Fue un encuentro intenso y a la vez tranquilo A la nochecita tuvimos el honor de asistir a un bonito concierto de Música Clásica donde Saraswati interpretó a Bach con chelo y todos pudimos deleitarnos con algunos fragmentos de música espiritual Me gustaría decir que para mi lo más esencial del retiro fue la devoción hacia DIOS hacia los Maestros SWAMI SIVANANDA y SWAMI

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  • Yoga Sivananda Madrid: retiro de yoga en Piedralaves
    un envidiable sentido del humor en sus charlas mezcla la filosofía la biología y la psicología con un único fin ofrecer herramientas útiles a los alumnos para cambiar sus vidas y transformar el caos en orden el desasosiego en paz y la insatisfacción en alegría Una buena forma de medir los cambios dijo es llevar un diario espiritual Sin duda la conferencia más esperada fue la ofrecida por Swami Durgananda directora de los Centros Sivananda en Europa Su presencia en este festival fue respondida masivamente por los alumnos del centro En esta ocasión explicó técnicas para desarrollar la fuerza espiritual interior En estos tiempos de crisis económica y moral sus palabras fueron una bocanada de aire fresco En su charla Swami Durgananda recordó que las sociedades han evolucionado en todos los terrenos científico médico económico y tecnológico Sin embargo los humanos siguen sin poder controlar el miedo Por ello seguimos siendo objeto de las manipulaciones de aquellos que nos han hecho creer que el éxito se mide por la posesión de objetos materiales De este modo mientras gastamos energía en adquirir nuevos bienes nuestra alma grita para que nos ocupemos de sus necesidades que nada tienen que ver con nuestra cuenta corriente o nuestra tarjeta de crédito Swami Durgananda nos aconsejó buscar en el interior para llenar el vacío y leer y releer las escrituras de los sabios Si todo esto fuera poco Sri Venugopal Goswami y su grupo musical nos deleitaron con sus recitales de sabiduría musical Este maestro espiritual recitó el Bhagavata Saptaha una guirnalda de versos acerca de la realización del alma Con un estilo único en el que entremezcla la música tradicional de los templos de la India y la exposición de textos inspiradores de los yoguis y de los rishis logró elevar las conciencias al

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  • Yoga Sivananda Madrid: retiro de yoga en Piedralaves
    ir sintonizando poco a poco con el retiro El cambio es considerable asfalto bullicio prisas y ese vivo sin vivir en mí que parece inherente a urbe se va transformando con el viaje casi imperceptiblemente al igual que el paisaje que de tonos grises y pardos va cambiando al verde exuberante salpicado por las mimosas y los almendros en flor que nos anuncian la llegada de la primavera No hay atascos ni retenciones las deficiencias del GPS fueron subsanadas con el sentido común Seguramente el Tryambakam tuvo algo que ver en el buen transcurso del viaje Llegamos a Piedralaves A la entrada nos encontramos con Swami y algunos profesores Comentamos las primeras impresiones sobre el centro rural Todos coincidimos en que el lugar daba sensación de apertura sin obstáculos en su arquitectura sencillez y comodidad El joven que regenta el centro nos indica nuestras habitaciones y de una forma cordial y casi familiar nos explica los trámites burocráticos que tenemos que hacer Si bien sabemos que la energía la llevamos nosotros la escuela Sivananda el lugar y la acogida cálida facilitándonos la estancia ayudan a concentrarse y poner toda la atención en la práctica del Sádhana Me dirijo a la habitación a dejar el equipaje La curiosidad me empuja a dar una vuelta por el recinto y conocer las dependencias Y casi sin pensarlo salgo encontrándome con otros compañeros Llego a la sala de yoga el altar ya ha sido colocado En ese momento swami comienza a cantar el árati Hemos llegado temprano faltan bastantes compañeros por llegar En poco rato irá apareciendo el grueso del grupo pues a las 4 empieza la primera clase de ásanas El sol entra radiante en la sala Narayan comienza con energía nos hace estirar retorcernos y en definitiva ir abriendo nuestros cuerpos y mentes a otro plano más sutil Las ásanas y el pranayama abren el apetito Al salir de la sala para dirigirnos al comedor La cena deliciosa se hace muy difícil parar y hay postre que tentación tan grande Antes del Satsang salimos a respirar el aire puro de la sierra de Gredos Se ve los últimos rayos de sol y los colores del atardecer Satsang los sentidos se van desconectando ya no hay colores ni sabores Estamos en la meditación Las imágenes y el diálogo mental se va aquietando las indicaciones de Swami nos ayudan Los cantos y el japa repetición de mantras nos hacen volver al exterior uniéndonos en una sola vibración con el sonido Después del árati y de tomar el prasat nos reúne para distribuir las diferentes tareas Lo sabía me toca preparar el prasat de la mañana Dormiré fatal pensando que a lo mejor no me despierto a tiempo Efectivamente la orden mental estaba dada Duermo fatal pero consigo despertarme e ir a la cocina casi a tientas para preparar el prasat con Gauri Todo está abierto todo resulta fácil La fruta está a mano disponible en cantidad Seis y media de la mañana segundo Satsang

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  • Yoga Sivananda Madrid: Sivaratri
    de febrero fue el día dedicado a Siva y una noche de vigilia para los más de 90 centros y ashrams Sivananda en el mundo así como para los millones de hindúes que celebraban también esta velada en la tierra original de Siva Este año el Centro Sivananda de Madrid tuvo una novedad y fue contar con la presencia un sacerdote tradicional de la India que realizó a lo largo de la noche una ceremonia que incluyó 3 pujas y el canto continuo del mantra Om Namah Sivaya por todos los asistentes Las pujas son rituales en los que se limpia y se baña con leche a la murti figura que representa la deidad se la viste y embellece como señal de adoración y respeto En dichas pujas oficiadas por el sacerdote todos los presentes pudieron participar mediante los baños y también con ofrendas florales El acto que comenzó a las 22 horas con un grupo de cincuenta personas entre estudiantes de Sivananda y también personas que asistían por vez primera al Centro de Yoga se desarrolló en un clima de calidez y armonía La tradición hindú contempla que se ayune desde las 6 horas a m del día en cuestión hasta las 6 horas a m de la mañana inmediatamente posterior a la vigilia nocturna De esta manera y fieles a la tradición al finalizar el Sivaratri la treintena de personas que siguieron toda la ceremonia pudieron degustar una magnífica comida como símbolo de rompimiento del ayuno al más puro estilo hindú compuesta por arroz basmati sabji de verduras raita de pepino y los exquisitos papadams fritos como acompañamiento La noche de Sivaratri una de las principales celebraciones en la tradición yóguica e hinduista se ha enmarcado en nuestro país dentro de una semana donde las prácticas devocionales uno

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  • Videos de Yoga - Centro de Yoga Sivananda de Madrid
    general Información práctica Meditación Otros cursos y talleres Día de puertas abiertas Yoga para niños embarazadas y suave Talleres fin de semana Festival de Yoga Invitados especiales Retiros y Vacaciones de Yoga Cursos Profesores España Cursos profesores India Cursos profesores Europa Nutrición y Ayurveda Peregrinajes en la India Nuestros Maestros Swami Durgananda Articulos y conferencias Eventos realizados Links recomendados Videos Presentación de Autobiografía de Swami Sivananda Yoga Sivananda Madrid C

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  • Vacaciones de Yoga en España
    30h Despertar 6 00h Meditación canto de mantras conferencia o paseo silencioso 8 00h Asanas y Pranayama 10 00h Almuerzo y tiempo libre 14 00h Conferencia principal 16 00h Asanas y Pranayama 18 00h Cena 20 00h Meditación canto de mantras y conferencia 22 00h Descanso Normas Las vacaciones de yoga se desarrollan en un entorno vegetariano sin humo y sin alcohol Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es necesario participar en todas las actividades La participación en la conferencia de las 14 00h es opcional Participación Participación por día desde 76 70 paro y estudiantes Incluye 2 clases de yoga meditaciones canto de mantras conferencias alojamiento comidas y todos los programas especiales Precios por dia sin reducción Yoga Alojamiento Total 2 días 30 46 76 A partir de 4 días 25 46 71 1 semana 23 46 69 2 semanas 21 46 67 Precios reducido por dia paro estudiante Yoga Alojamiento Total 2 días 24 46 70 A partir de 4 días 21 46 67 1 semana 18 46 64 2 semanas 16 46 62 alojamiento hab de 4 personas en baño otro tipo de alojamiento consultar precio en el Centro Tiempo mínimo de estancia 2 noches

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  • Documento sin título
    para la Paz la Poesía la Música y el Gozo Tras el éxito de público y crítica de la presentación en febrero de su poemario musical No para mi alma de reír Gopala y David Gonzalez ofrecerán de nuevo un concierto DÍA 30 de Noviembre a las 20 00 LUGAR Aula Magna de la Facultad de Medicina de la UAM Calle Arzobispo Morcillo 2 Madrid Justo al ladito de la PAZ Metro Begoña a cuatro minutos Aparcamiento gratuito en la Facultad Con la presentación de nuevos poemas y piezas musicales Participa con Gopala y David Gonzalez en la grabación de su segundo trabajo musical Poemas y música para la meditación la relajación para combatir el estrés y Gozar Invitados todos los buscadores del Silencio Introdúcete en el mundo de la música como forma de silenciar el alma Sumérgete en la reflexión profunda del corazón y la meditaciòn Déjate llevar por la palabra y la música y penetra en una relajación liberadora de las emociones Con Gopala profesor de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta y de la mano del experimentado músico americano David González Invitado especial Lorenzo Solano uno de los mejores saxofonistas de nuestra tierra SI QUIERES SABER MÁS DE NO PARA MI ALMA DE REÍR Poemas y música para la meditación la relajación y para combatir el estrés Óptimo para profesionales de las terapias personales y el trabajo con el silencio Con Gopala y David González Déjate llevar por la palabra y la música y penetra en una relajación liberadora de las emociones Con Gopala profesor de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta y de la mano del experimentado músico americano David González Disponible en Centro de Yoga Sivananda Calle Eraso 4 Madrid http www sivananda org madrid Biografías de Gopala y David González Gopala es

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  • Yoga Sivananda Madrid: Receta del mes de "El libro de Yoga y cocina"
    comunes en la cocina japonesa Éste es un plato macrobiótico excelente con un acompañamiento de arroz o mijo Si no encuentras la variante aduki utiliza judías pintas o fríjoles negras Ingredientes para 4 6 personas 175 gr de judías aduki remojadas 3 4 horas 300 gr de calabaza confitera o vinatera pelada sin semillas y cortada en dados 1 zanahoria en cuadraditos o en rodajas 2 4 cdas de miso cdta de tomillo seco 2 hojas de laurel opcional 1 cdta de ajedrea seca opcional 900 ml de agua Preparación Escurrir las judías y ponerlas en una cazuela con el laurel si se usa y el agua Cocer a fuego medio unos 40 minutos hasta que estén casi tiernas añadiendo más agua si fuera necesario Si utilizas judías negras los tiempos son los mismos mientras que si son judías pintas el tiempo de remojo será de 8 12 horas y el de esta primera cocción 1 hora Agregar la calabaza la zanahoria el tomillo y la ajedrea si se usa Proseguir la cocción 20 minutos más removiendo de vez en cuando hasta que todo se ablande El cocido debe quedar bastante seco Retirar la cazuela del fuego añadir el miso

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